最新ダイエットの解説

　ダイエットを体験したことのある女性は多いであろう。実際に自ら体験しなくとも、ダイエットをしたいと望んでいる人はもっと多いだろう。
私もこれまで何度か、ダイエットを試みたが、あまり成功した試しがない。一時的にやせてもリバウンドしてしまい、いつのまにか、元に戻ってしまうのである。
数ヵ月間は痩せた身体を維持できるのだが、代謝が悪くなるのか、太りはじめると、加速度的に太ってしまう。何回か繰り返したので、自分でもまた太りそうだとわかる。
　ダイエットの問題はこのリバウンドも大きい。ダイエットをした後、その身体を半永久的に維持できないだろうか。
それと私が試したダイエットは食べないことと身体を動かすことであった。身体を動かす方は毎日大好きなダンスのレッスンをしたので、苦にはならなかった。

しかし食べる量を極端に減らすというのは大変辛い。お腹がすいて、目の前は何だか薄ぼんやりするし、頭の中は食べ物のことでいっぱいでした。
そんな日々を続けていると、なんとか食べないことに馴れてくるのだが、これもある日、突然反動が来て、猛烈に食べてしまったりする。　私の友人はやはりダンス、それもバレエをしていたので、やはり食べないで痩せようと試みた。
お腹がすくので、水分を多量にとった。そのせいか、ほとんどダイエットの効果はなく、「水を飲んでも太ってしまう」と嘆いていた。
高校の頃の同級生はりんごを食べるりんごダイエットをしていたし、アメリカ人の知人は炭水化物を食べないというダイエットをしていた。　私も私の周りのダイエット経験者も今思うに自己流のダイエットで、身体に悪かったのではないか。
友人のお嬢さんは痩せたいと、食事を減らしたせいか、拒食症になって、入院するほど大変であった。ダイエットというのは、ただ単に痩せることではなく、美しく、ほどよく、丈夫な身体のまま痩せなければならないと思う。
そして本当のダイエットをするには医師や専門家の指導の元に行った方がいいだろう。

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